Binnen mijn praktijk bied ik doorlopende groepstrainingen aan die modulair kunnen worden ingezet, afhankelijk van uw hulpvraag, diagnostiek en zorgvraagtypering. Deze trainingen zijn onderbouwd vanuit de GGZ-zorgstandaarden en vormen een volwaardige behandelvorm binnen het modulaire zorgaanbod. Ze zijn inzetbaar bij uiteenlopende psychische klachten, zoals spanningsklachten, stemmingsproblemen, angstklachten, persoonlijkheidsproblematiek en sociale moeilijkheden.

Instroom in de groepen is mogelijk op vaste momenten en op basis van een intake binnen mijn praktijk, of via verwijzing door een collega-zorgverlener. De trainingen vinden doorgaans eens per twee weken plaats, met opdrachten, oefeningen of psycho-educatie via een digitaal platform in de tussenliggende weken. Het huidige groepsaanbod bestaat uit de volgende trainingen:

– Training Emotieregulatie en Stresshantering

Een praktische training gericht op het versterken van uw vermogen om met spanning en emoties om te gaan. U leert signalen van stress eerder herkennen, oefent met het reguleren van emoties en vergroot het bewustzijn van lichamelijke en psychologische reacties. De training is gebaseerd op inzichten uit wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden en voldoet aan de inhoudelijke eisen zoals gesteld in de zorgstandaarden.

– Training Cognitieve Therapie – Grip op Gedachten

In deze training maakt u kennis met de basisprincipes van cognitieve gedragstherapie. U leert hoe gedachten invloed hebben op uw stemming en gedrag, hoe u negatieve denkpatronen kunt herkennen en hoe u helpende gedachten kunt ontwikkelen. De training biedt structuur, inzicht en handvatten om psychische klachten beter te begrijpen en te beïnvloeden.

– Sociale Vaardigheidstraining

Deze training richt zich op het versterken van sociale vaardigheden, zoals het aangaan van contact, assertief communiceren, grenzen stellen en omgaan met kritiek. In een veilige groepssetting oefent u met herkenbare situaties en ontvangt u feedback en ondersteuning van mededeelnemers. De training is geschikt voor mensen die sociale situaties als belastend, verwarrend of vermijdend ervaren.