Binnen mijn praktijk bied ik doorlopende groepstrainingen aan die modulair kunnen worden ingezet, afhankelijk van uw hulpvraag, diagnostiek en zorgvraagtypering. Deze trainingen zijn onderbouwd vanuit de GGZ-zorgstandaarden en vormen een volwaardige behandelvorm binnen het modulaire zorgaanbod. Ze zijn inzetbaar bij uiteenlopende psychische klachten, zoals spanningsklachten, stemmingsproblemen, angstklachten, persoonlijkheidsproblematiek en sociale moeilijkheden.

Instroom in de groepen is mogelijk op vaste momenten en op basis van een intake binnen mijn praktijk, of via verwijzing door een collega-zorgverlener. De trainingen vinden doorgaans wekelijks of eens per twee weken plaats, met opdrachten, oefeningen en/of psycho-educatie in de tussenliggende weken. Het huidige groepsaanbod bestaat uit de volgende trainingen:

– Training Arousal Regulatie

Geplande start 3e kwartaal 2026

Een gestructureerde groepstraining van 20 bijeenkomsten van telkens 2 uur, gericht op het versterken van het vermogen om spanning en emoties te herkennen en te reguleren. De training is opgebouwd in twee fasen: in de eerste fase ligt de nadruk op het vergroten van bewustzijn van interne signalen (lichamelijk, emotioneel en cognitief), in de tweede fase wordt actief gewerkt met een breed palet aan regulatievaardigheden.

De training kan zowel zelfstandig gevolgd worden als groepsbehandeling, alsook geïntegreerd worden als stabilisatiefase binnen een individueel behandeltraject, bijvoorbeeld bij complexe traumaklachten of hardnekkige emotieregulatieproblemen. In dat kader vormt de groep een ondersteunende en normaliserende context waarin vaardigheden herhaald geoefend en verdiept worden.

De inhoud is gebaseerd op actuele, wetenschappelijk onderbouwde behandelprincipes en sluit aan bij geldende zorgstandaarden, met specifieke aandacht voor de samenhang tussen lichaam, arousal en gedrag.

– Training Cognitieve Therapie – Grip op Gedachten

Geplande start 3e kwartaal 2026

Een gestructureerde groepstraining van 16 bijeenkomsten van telkens 2 uur, gericht op het verkrijgen van inzicht in de samenhang tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Tussen de bijeenkomsten door wordt geoefend met praktische opdrachten, ondersteund door laagdrempelige, tussentijdse 1-op-1 online contactmomenten gericht op verdieping en toepassing in de eigen situatie.

De training richt zich op het herkennen en doorbreken van disfunctionele denkpatronen, het onderzoeken van automatische gedachten en het ontwikkelen van meer helpende en realistische perspectieven. Daarnaast wordt aandacht besteed aan onderliggende overtuigingen en meer bestendige schema’s die een rol spelen in terugkerende patronen van denken en handelen.

Deze groep kan zinvol zijn bij onder andere stemmingsklachten, angstproblematiek, piekeren, stressgerelateerde klachten en terugkerende negatieve denkpatronen. Ook is de training passend voor cliënten die behoefte hebben aan meer cognitief inzicht en concrete handvatten, zowel als op zichzelf staande interventie als in aanvulling op een individueel behandeltraject.

– Sociale Vaardigheidstraining

Geplande start 3e kwartaal 2026

Een gestructureerde groepstraining van 14 bijeenkomsten van telkens 2 uur, gericht op het versterken van sociale vaardigheden en het vergroten van assertiviteit in contact met anderen. Tussen de bijeenkomsten door wordt geoefend met praktische opdrachten, met waar nodig tussentijdse, laagdrempelige online ondersteuning gericht op toepassing in de eigen leefomgeving.

De training richt zich op het herkennen van eigen behoeften, grenzen en spanningssignalen in sociale interacties, en het ontwikkelen van vaardigheden om deze op een heldere en evenwichtige manier te uiten. Er wordt geoefend met het aangaan en onderhouden van contact, het geven en ontvangen van feedback, het stellen van grenzen en het hanteren van kritiek en conflicten.

Binnen de groep wordt gewerkt met herkenbare praktijksituaties, waarbij deelnemers actief oefenen en leren van zowel eigen ervaringen als die van anderen. De groepssetting biedt een veilige context waarin sociale patronen zichtbaar worden en nieuw gedrag kan worden uitgeprobeerd en geïntegreerd.

Deze training kan zinvol zijn bij sociale angst, onzekerheid in contact, moeite met grenzen stellen, conflicthantering of een neiging tot vermijding of aanpassing. Ook is de training passend voor cliënten die hun communicatieve vaardigheden willen versterken, zowel als op zichzelf staande interventie als in aanvulling op een individueel behandeltraject.